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素黑的博客

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关于我

素黑 香港著名心性及情感治疗师作家,文化研究硕士,注册临床催眠治疗师,国内知名咨询专家及专栏作家,治疗客人来自世界各地,著有《放下。爱》、《一个人不要怕》、《在爱中修行》及《两个人的孤独》等。 个人网站:www.blacksoblack.com

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2007-06-28 09:18:00|  分类: 治疗手记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     很多读者说,我常说爱的第一步是自爱,问到底怎样才算自爱。

 

     这问题反映我们真的活得很失败。

 

     自爱是生命最基本的原动力,像吃饭呼吸一样自然和重要,偏偏我们却失去自爱的本能,经常自虐危害自己。

 

     不要从“理解”去自爱,当你明白自爱是什么时,你便以为自己已经自爱了,这是天大的思想陷阱,可惜绝大部份人都选择这样自欺欺人,什么都没改变过。

 

     自爱不是想法,而是最具体踏实不过的作息活动。遇上不幸和苦痛,你得先做这个,才算真正有诚意和决心自爱:放下一切,狠心将未解决的所有问题搁在旁,先强壮身体,不问理由。

 

     不要说服自己因为问题尚未解决,所以生存没意思,没有生命的话,其他一切都只是想法,连信念和意志也无力建立,包括爱情,亲情,一切感情。没有健康的身体,不可能有精力和智慧看穿问题。

 

     最有效的自爱活动都是免费的,别给自己逃避的借口。从最基本入手,平静呼吸,保养心脏,微笑,行善。心是情绪的主宰,打开心胸是自爱的第一步。

 

     你若肯接受这点,才算真心自爱,出路将是无限。

 

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