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素黑的博客

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关于我

素黑 香港著名心性及情感治疗师作家,文化研究硕士,注册临床催眠治疗师,国内知名咨询专家及专栏作家,治疗客人来自世界各地,著有《放下。爱》、《一个人不要怕》、《在爱中修行》及《两个人的孤独》等。 个人网站:www.blacksoblack.com

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自爱,要细致  

2010-12-08 20:12:00|  分类: 治疗手记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       和B做了一次自疗咨询。她原是个脾气差劲,要求男朋友迁就她的大女人。结果恋上了另一个男人,把旧的甩了。新男友身边有大把女生,她焦虑不安了,努力迁就他,为他改变自己的作息生活,把自己搞得更累。她说:"风水轮流转,和他一起后身体更差了,豆豆长满脸。我是否应离开他?"

 

       要帮助自己,需要先从改善自身开始,而非把重点放在自己和别人的关系或感情缘份上。有人会告诉你,你问心,随感觉决定就是了。或教你分析关系利害,衡量是否值得去或留。我却先了解她的体质和作息,早餐吃什么,晚上几点睡,睡前多做什么,夜半会不会醒来如厕,平时用什么护肤霜,吃浅绿还是深绿色菜,咖啡放哪种糖,冷饮还是热饮,零食爱甜还是咸,大便次数和质量等等,然后问她有什么梦想。最后通过音叉治疗整她的正负能量,她首次感到回归自己了,学会爱自己原来是那么具体,而且需要非常细心,细致地关爱自己每刻的作息。临走前她说:"现在终于明白妳书上说自爱要从心出发是指什么了,以前我误以为是指回到感觉上去,现在才知心是那么具体的,需要先定后静的层次。"

 

       感觉是真也是假,大多是主观或集体认同影响下的产物,并非能依赖的本能讯息。

       细心、细致,才能看到自己怎样活,到底真正需要什么,什么对自己最好。

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